베개 추천 가이드
자세·체형·불편함을 분석해
나에게 꼭 맞는 베개와 냅을 찾아드립니다
대한물리치료사협회 공식 추천
총 13문항 · 약 2분 소요
— KANUDA —
베개 추천 가이드
몇 가지 질문으로 나에게 맞는 베개를 찾아보세요
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📋 기본 정보
키가 어떻게 되세요?
베개 사이즈 기준이 됩니다
1
생후 6개월 이후 (영아)
2
생후 24개월 이후 (유아)
3
115 ~ 145cm (어린이)
4
143 ~ 159cm
5
160 ~ 179cm
6
180cm 이상
📋 기본 정보
뒷머리(후두부) 형태는
어떻게 되세요?
베개 높이와 쿠션감을 결정하는 중요한 기준이에요
1
완전 납작 (절벽형)
2
납작한 편
3
보통
4
약간 동근 편
5
매우 동근 (짱구)
🦴 신체 특성
목 길이는 어느 편인가요?
경추 지지 높이를 결정합니다
짧은 편
보통
긴 편
🙆 자세 & 컨디션
거북목 (전방두부자세)
정도는 어떤가요?
귀가 어깨보다 앞으로 나온 정도를 선택해주세요
없음
경미
약간 앞으로
중등도
눈에 띄게
심함
많이 앞으로
🙆 자세 & 컨디션
라운드숄더(굽은 어깨)
정도는 어떤가요?
어깨가 앞으로 말린 정도를 선택해주세요
없음
경미
약간 앞으로
중등도
어깨가 말림
심함
많이 말림
🙆 자세 & 컨디션
뒷목 경직이나 스트레스로
인한 긴장이 있으신가요?
평소 뒷목·어깨 긴장도를 체크해주세요
거의 없음
약간 있음
심한 편
🙆 자세 & 컨디션
허리나 골반 불편함이
있으신가요?
해당하는 것을 모두 선택해주세요 (복수 선택 가능)
허리 뻣뻣함 / 불편함
골반 / 고관절 불편함
해당 없음
💊 불편함 평가
목 불편함은
어느 정도인가요?
평소 목 불편함의 정도를 선택해주세요
없음
가벼움
신경 쓰이는 정도
중간
일상에 영향
심함
활동 제한
💊 불편함 평가
어깨 불편함은
어느 정도인가요?
평소 어깨 불편함의 정도를 선택해주세요
없음
가벼움
신경 쓰이는 정도
중간
일상에 영향
심함
활동 제한
💊 불편함 평가
허리 불편함은
어느 정도인가요?
평소 허리 불편함의 정도를 선택해주세요
없음
가벼움
신경 쓰이는 정도
중간
일상에 영향
심함
활동 제한
💤 수면 패턴
주로 어떤 자세로
주무세요?
가장 많은 시간을 보내는 수면 자세를 선택해주세요
정자세 (천장 보고)
옆으로 눕기
자주 뒤척임
💤 수면 선호
베개 느낌은 어떤 걸
좋아하세요?
평소 편하게 느끼는 쿠션감을 선택해주세요
단단함 / 지압감
부드러움 / 편안함
중간 정도
💤 수면 선호
베개 높이는 어느 정도를
선호하세요?
평소 편안하게 느꼈던 높이입니다
1
낮은 베개
2
보통
3
약간 높은 베개
4
높은 베개